Como travar uma bola de futebol

Assistindo o seu favorito NFL tudo wide receiver captura jogado para ele e amigavelmente passando em volta do futebol, é comum para você assumir a facilidade da tarefa. Este não é o caso, porém. Quando se trata de futebol americano, aprender como pegar uma bola de futebol corretamente torna-se obrigatória, pois é a habilidade mais essencial que você precisa possuir a sua rota se tornar um grande futebolista. Esta habilidade irá garantir que não haja fumble de sua parte quando uma bola é lançada para você, e você está confortável com a execução, passando ou esquivando-se jogadores, com a bola em seu suspiro. Instruções sobre como pegar uma bola de futebol corretamente, durante a execução e com uma única mão são dadas abaixo.

Como Pegar um futebol corretamente?

Olhos na bola

Para pegar uma bola de futebol corretamente, é importante ter uma boa coordenação olho-mão do que ter uma visão grande. Quando a bola está sendo jogado em você, fixe os olhos nele e focar até que você tenha pego-lo corretamente. Idealmente, você deve estar assistindo a bola por todo o caminho até o fim, até que cai em suas mãos. Fazendo isso irá reduzir suas chances de deixar cair a bola.

Estique os braços

Quando a bola começa a chegar mais perto de você, você deve esticar os braços na direção da bola. Isto assegura-lhe as mãos entram em contacto com a bola, como longe do corpo quanto possível. Você deve ter cuidado em estender seus braços no momento certo, pouco antes de a bola chega até você. Não corra com os braços esticados para fora.

Posição da mão

O aspecto mais importante durante a prática de como pegar uma bola de futebol, é a posição da mão. A posição correta é, palmas das mãos voltadas para fora do corpo, todos os dedos apontando para cima e ambos os polegares voltados um para o outro. Todos os dedos devem estar ligeiramente espalhar. Esta posição da mão deve se parecer com um triângulo, com as palmas das mãos espalhar-se, ea bola deve ser travado entre o espaço aberto. É melhor usar os dedos em vez de palmas para pegar a bola, como as chances de uma bola rápida jogada saltando as palmas das mãos são reduzidos.

Catching

Assista a bola de perto, como se trata de você e agarrá-lo por derrubar todos os dedos sobre ela. A bola deve ter viajado cerca de metade no espaço entre suas mãos. Uma vez que você pegou a bola, colocá-la em uma das suas armas. Lembre-se sempre a meter a bola no depois de ter apanhado, para prevenir qualquer fumble.

Como travar uma bola de futebol durante a execução?

Passo 1

É importante que você correr à frente do futebol e não por trás, mantendo os olhos fixos nele o tempo todo. Isso ajudará você a entrar em uma boa posição muito antes que a bola chegou, de modo que você pegá-lo corretamente.

Passo 2

Uma vez que você achar que está em uma posição decente para pegar a bola, mover sua cintura um pouco na direção do futebol. Gire a parte superior de seu corpo para a bola.

Passo 3

Sua posição da mão deve ser semelhante ao discutido em 'como pegar uma bola de futebol corretamente ". A posição triangular, com os dedos espalhados e polegares apontando para o outro. Quando a bola chega perto o suficiente, estender os braços para a bola e tentar pegá-lo em torno de sua porção média, com uma mão em cada lado. Mantenha-o apertado.

Passo 4

Depois de apanhar, guardá-lo em um de seus braços ou contra a sua caixa torácica e executar. Manter um controlo apertado sobre a bola, de modo que você não soltá-lo durante a execução.

Como Pegar um futebol com uma mão?

Passo 1

Antes de aprender como pegar uma bola de futebol com uma mão, é melhor você aprender e praticar as duas técnicas discutidas acima. Isto irá tornar mais simples para você, como sua coordenação olho-mão e capacidade de manter o foco na bola, quando no ar, teria melhorado consideravelmente. Isto torna mais fácil para aprender captura uma bola de futebol com uma única mão.

Passo 2

Os princípios básicos permanecem mesmo. Mantenha um olho na bola até o último momento. Correr à frente da bola para entrar em uma boa posição e pegar a bola longe de seu corpo. Uma vez que você estiver usando uma só mão, certifique-se que não está deitado. Deve ser um pouco curvado, ou então, ele aumenta as chances de uma bola rápida quicando a palma da mão.

Passo 3

Outro ponto importante a ter em mente, não é parar a bola viajar de uma só vez. Siga seu caminho um pouco para retardá-lo, antes de pegá-lo. Você deve pegar a bola com quatro dedos de um lado eo polegar sobre o outro, com face frontal da bola colocada no meio. Segure-o firmemente, e colocá-la sob qualquer de seus braços depois de ter pego ele.

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Depois de aprender várias maneiras de como pegar uma bola de futebol, você deve tentar seguir as instruções dadas. Uma coisa que todo mundo deve lembrar é que é preciso muita prática até que você domine o truque. Ser dedicado durante a prática de pegar uma bola de futebol, de modo que você é capaz de pegar qualquer bola lançada para você. Isto fará com que um ativo indispensável na sua equipe e melhorar as chances de você virar a ser um grande jogador de futebol.